Zejména krátkodobá nespavost je obvyklým doprovodným jevem stresových situací. Vyřešení těchto podnětů tak zároveň mírní i problémy se spánkem. Je proto nezbytné tlumit účinně projevy nervozity a úzkostí.

Pacient si může často pomoci sám. Vhodnou volbou mohou být bylinné preparáty na přírodní bázi zahrnující čaje a tabletky, například s obsahem meduňky lékařské. Bez lékařského předpisu jsou rovněž dostupná homeopatika.

V těžších případech je vhodné vzhledem k původu nespavosti předepsat vhodná léčiva. Možnosti farmakoterapie jsou dnes již velmi rozšířené. Ačkoli hypnotika stále ještě představují léky první volby, nejsou jedinou možností. Pacientovi mohou být podána v tomto případě rovněž anxiolytika na zmírnění stavů nervozity a úzkosti.