O zrak je proto nutné pečovat. K tomu patří také nutnost včas zpozornět při prvních příznacích nemocí očí. Ty mohou v některých případech vést dokonce až ke ztrátě zraku. Mnoho z nich lze nejen léčit, například to platí pro presbyopii, kterou lze úspěšně operovat, ale také těmto nemocem můžeme předcházet.

Pro podporu zraku je možné podávat například lutein. Rovněž je vhodné zvýšit přísun zeaxantinu, který zabraňuje degeneraci oční sítnice. Právě tyto dvě látky mají schopnost chránit zrak před účinky volných radikálů. Podobný efekt ve schopnosti bránit degeneraci oční sítnice má taktéž astaxanthin.

Tyto látky se přirozeně vyskytují v běžné potravě, nemusíme však být schopni vzhledem ke složení svého jídelníčku a množství jednotlivých surovin být schopni jich přijmout dostatek. Pak je coby preventivní opatření proti nemocem očí vhodné užívat pravidelně potravinové doplňky.