Smyslem menstruačního cyklu je příprava dělohy na uhnízdění a vývoj oplozeného vajíčka. Fyziologický průběh menstruačního cyklu trvá průměrně 28 dní. Existují dva typy poruch, kdy je cyklus mimořádně dlouhý a menstruace slabá či žádná. Krvácení naopak může být také abnormálně silné. Rovněž může být doprovázeno bolestmi a jinými nepříjemnými stavy.

Ty lze zmírnit volně prodejnými léky proti bolestem, které účinně odstraní bolesti břicha či migrény. V případě poruch cyklu může žena užívat vitamíny nebo doplňky stravy s fytoestrogeny. Přírodní doplňky stravy obsahující tyto látky je vhodné užívat také při menopauze.

Menopauza neboli klimakterium je doprovázena řadou nepříjemných příznaků, jako je zvýšené pocení, návaly, nespavost nebo podráženost. Ženám v tomto období prospívá kromě fytoestrogenů také vápník, železo či vitamín D.